Promocja!

Ekspercki webinar – “Stres i zarządzanie stresem”

Original price was: 222,00 zł.Current price is: 149,00 zł.

Na co zwracać uwagę? Jak zarządzać swoimi zasobami i je poszerzać? Jak to się ma do teorii poliwagalnej i naszych reakcji na stres? Na te i inne pytania odpowiem na webinarze. Będzie trochę teorii, ale nie zabraknie praktycznych wskazówek do wdrożenia w codziennym funkcjonowaniu.

Stres potocznie kojarzy nam się z napięciem emocjonalnym, ale w nauce istnieją różne jego definicje. Koncepcją, która dobrze sprawdza się na co dzień jest Triada Zdrowia. W jej rozumieniu wszystko, co obciąża nasz układ nerwowy rozumiemy jako stres. Jak sama nazwa wskazuje skupiamy się na 3 głównych obszarach funkcjonowania naszego organizmu:

– strukturze, czyli obciążeniach fizycznych związanych z naszym ciałem np. urazy, blizny, ale też stopień aktywności fizycznej,

– biochemia, czyli różne substancje, które wchodzą w interakcję z naszym organizmem np. żywność, kosmetyki, środki czyszczące, czy zanieczyszczenia powietrza,

– mental, czyli nasza psychika i jej obciążenia.

Problemy w każdym z tych obszarów zabiera nam część zasobów do radzenia sobie ze stresem. Z drugiej strony w każdym z nich możemy coś zrobić, żeby organizm odciążyć.
O tym wszystkim opowiem podczas webinaru.

Zapraszam!
lek. kardiolog Marek Czyżkowski, Ekspert Planety Soni


W ramach webinaru otrzymasz:

– możliwość uczestniczenia na żywo online w webinarze na Zoomie 25.10.2023 (środa) o godz. 20:00,

– możliwość aktywnego uczestniczenia na czacie i zadawania pytań prowadzącemu,

– nagranie webinaru,

– materiały do wydruku z webinaru.

Nagranie z webinaru zostanie wysłane mailowo 27.10.2023, a materiały zostaną wysłane mailowo 10.11.2023.
Dostęp do materiałów do wydruku i nagrania nieograniczone czasowo.

Opis

Stres i zarządzanie stresem w koncepcji triady zdrowia.

Na co zwracać uwagę? Jak zarządzać swoimi zasobami i je poszerzać? Jak to się ma do teorii poliwagalnej i naszych reakcji na stres? Na te i inne pytania odpowiem na webinarze. Będzie trochę teorii, ale nie zabraknie praktycznych wskazówek do wdrożenia w codziennym funkcjonowaniu.

Stres potocznie kojarzy nam się z napięciem emocjonalnym, ale w nauce istnieją różne jego definicje. Koncepcją, która dobrze sprawdza się na co dzień jest Triada Zdrowia. W jej rozumieniu wszystko, co obciąża nasz układ nerwowy rozumiemy jako stres. Jak sama nazwa wskazuje skupiamy się na 3 głównych obszarach funkcjonowania naszego organizmu:

  • strukturze, czyli obciążeniach fizycznych związanych z naszym ciałem np. urazy, blizny, ale też stopień aktywności fizycznej,
  • biochemia, czyli różne substancje, które wchodzą w interakcję z naszym organizmem np. żywność, kosmetyki, środki czyszczące, czy zanieczyszczenia powietrza,
  • mental, czyli nasza psychika i jej obciążenia.

Problemy w każdym z tych obszarów zabiera nam część zasobów do radzenia sobie ze stresem. Z drugiej strony w każdym z nich możemy coś zrobić, żeby organizm odciążyć.
O tym wszystkim opowiem podczas webinaru.

Zapraszam.

lek. kardiolog Marek Czyżkowski, Ekspert Planety Soni


Co mówią inni o spotkaniach z Markiem?