Opis
Spokój umysłu jest tym, w co najbardziej opłaca się inwestować. Przez spokój umysłu rozumiem wyregulowany i prawidłowo funkcjonujący autonomiczny układ nerwowy.
Co daje Spokój Umysłu:
– wyregulowany autonomiczny układ nerwowy czyli poprawę pracy narządów wewnętrznych,
– podejmowanie właściwych decyzji,
– dobre relacje z otoczeniem.
“Jeśli stracisz spokój, stracisz wszystko” Bruce Lee
Co zawiera szkolenie:
– pięć godzin nagrań z konkretnymi ćwiczeniami, które można wielokrotnie wykonywać i odsłuchiwać,
– medytacje, również przeznaczone do wielokrotnego odsłuchu,
– nagrania rozmyślań i przemyśleń, które pomagają w codziennym układaniu myśli.
Widziałam mem, w którym pokazany jest człowiek wchodzący po schodach, wyglądający jakby wracał z pracy, kiedy nagle pojawia się coś w rodzaju ducha czy potwora, który próbuje przestraszyć tę osobę. Na co ona odpowiada mu “spier*****”. Osoba jednak nie wygląda na przestraszoną, a mem jest podpisany słowami: “Po tym, co przeżyłeś w ostatnich latach, nic już nie jest w stanie cię przestraszyć”. Tymczasem jest dokładnie na odwrót – nadwyrężony autonomiczny układ nerwowy, nadszarpnięte nerwy, ciągłe poczucie zagrożenia i brak poczucia bezpieczeństwa sprawiają, że nie potrafisz już radzić sobie nawet z najmniejszymi wyzwaniami i sytuacjami. To właśnie spokój umysłu wpływa zbawiennie na Twoje życie, karierę, zdrowie, podejście do życia i radzenie sobie z tematami dnia codziennego. To spokój umysłu, a nie przeżyte traumatyczne i nieprzepracowane chwile, pozwolą Ci nie dać się przestraszyć.
Oczywiście, może być tak, że mem ilustruje stan tak zwanego zamrożenia, w który, jak mówi prof. Porges, wchodzi autonomiczny układ nerwowy, aby przetrwać. Przy większym lub dłużej trwającym zagrożeniu aktywna pozostaje tzw. grzbietowa część nerwu błędnego, która powoduje reakcję zamrożenia, co odbija się katastrofalnie na zdrowiu. Jest to najstarsza część naszego autonomicznego układu nerwowego z punktu widzenia ewolucyjnego i uruchamiana jest tylko na chwilę, ponieważ życie w takim stanie kończy się tragicznie.
Praktyka spokoju umysłu powoduje wyregulowanie autonomicznego układu nerwowego, sprawia, że lepiej radzisz sobie z losem i czujesz, że naprawdę siedzisz za kierownicą własnego pojazdu, zwanego własnym życiem. Spokój umysłu to sprawczość, kreatywność, zorientowanie na rozwiązanie i zdrowie. Co więcej, jak pokazuje teoria poliwag
