Opis
mgr Arleta Adamczyk – kim jestem?
Nazywam się mgr Arleta Adamczyk. Z zawodu jestem muzykiem, ukończyłam Akademię Muzyczną w Poznaniu, kierunek dyrygentura chóralna, a więc śpiewanie, a co za tym idzie oddech to mój konik. Na co dzień jestem nauczycielem muzyki oraz trenerem oddechu.
Zapraszam na kurs: “Sztuka oddechu, czyli jak prawidłowo oddychać, by osiągnąć spokój umysłu i emocji oraz zdrowie ciała”
Kurs składa się z 3 modułów:
- oddech przeponowy – aktywacja przy pomocy specjalisty,
- ćwiczenia rozwijające, wzmacniające przeponę.
- nauka relaksacji przy pomocy oddechu, uspokojenie myśli,
- próżnia – „wysprzątanie” zaległego powietrza, zalegających niekoniecznych emocji.
- nauka oddechu w reakcjach stresowych,
- oddech na koncentrację, wyciszenie umysłu,
- oddech pobudzający, podnoszący poziom energii.
Kurs obejmuje:
- spotkania na żywo na Zoomie,
- dostęp do nagrań po szkoleniu,
- nagrania MP3 z ćwiczeniami,
- zaświadczenie o ukończeniu kursu.